DONDURMANIN YARARLARI VE ZARARLARI

DONDURMA:
Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor.
Dondurma yaşlanmayı önlüyor.
100 gr dondurmada ortalama :*135 mg kalsiyum
*115 mg fosfor
* 100 mg sodyum
*160 mg potasyum,
*25 gr karbonhidrat bulunuyor.
Amerika'da kişi başına 25 kg.,
Türkiye'de kişi başına 6 Külah tüketiliyor.
Sütten daha zengin bir besin maddesidir.
A,B,C,D,E vit.içerir.
Çocukların sağlıklı büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kişiler için büyük önem taşıyor.
Beslenme uzmanları dört mevsim tüketilmesin önermektedir.